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5 dicas para manter a pele saudável no verão

Dermatologista indica maneiras de preservar a pele durante o calor e sair da estação com a cútis “em dia”

O verão é uma época em que os cuidados com a pele precisam ser redobrados, já que além dos agentes externos que lidamos diariamente, como vento, poluição, luz do computador e outro, ainda há o sol mais forte.

De acordo com Beatriz Lima, dermatologista da M. Albuquerque, clínica de medicina esportiva, além do protetor solar as pessoas ainda devem utilizar chapéus, roupas e óculos de sol para uma maior foto proteção.

“O ideal é usar um protetor solar com, no mínimo, FPS 30. Manter-se hidratado e ficar à sombra, sempre que possível, também ajudam”, sugere.

Veja mais cinco dicas para manter sua pele saudável durante a estação mais quente do ano:

  1. Lave o rosto uma ou duas vezes ao dia: durante o calor a pele costuma liberar mais sebo, entupindo os poros e acumulando secreção, que podem piorar a acne, por exemplo. Além disso, também, a limpeza ajuda a remoção da maquiagem e a poluição, que se acumulam no rosto ao longo do dia;
  2. Uso de protetor solar: essencial durante o ano todo, é ainda mais relevante durante o verão, quando o tempo de exposição ao sol e a incidência dos raios UV costumam ser maiores;
  3. Abuse do uso dos cremes hidratantes corporais: exposição ao sol, cloro das piscinas, vento e água do mar têm poder de ressecamento da pele. Uma associação possível para amenizar tal efeito é a escolha de protetor solar com a junção de um bom produto de hidratação;
  4. Uso de antioxidantes: são ativos conhecidos como a Vitamina E, C e Reservatrol, dentre outros. Eles atuam na manutenção das células, no sistema autoimune da pele, além de proteger contra a degradação do colágeno e da elastina, prevenindo contra rugas e envelhecimento precoce. Ou seja, contribuem para uma pele sempre mais jovem e saudável. Mas lembre-se: os antioxidantes devem ser indicados por seu médico.
  5. Pratique exercícios e se alimente bem: assim como o corpo, sua pele vai sentir os reflexos de uma boa alimentação e de uma vida mais saudável. E a qualidade de vida também ficará nas alturas!

Gostou das dicas para a pele no verão? Saiba mais sobre como prevenir também os cachorros dos incômodos desse período caloroso.

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