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Como utilizar aparelhos para amenizar temperatura sem prejudicar a saúde?

Especialista indica maneiras de aproveitar os benefícios de cada um deles e manter a saúde em dia

O verão é uma estação que agrada a muitos, mas o calor em excesso pode causar desconforto. Para amenizar os dias quentes entram em cena os equipamentos como ar-condicionado, ventilador e umidificador. E não há como negar que eles são grandes aliados, entretanto, é preciso cuidado.

Caso não sejam utilizados e regulados corretamente, podem causar danos à saúde, principalmente ao aparelho respiratório. O otorrinolaringologista do Hospital CEMA, Cícero Matsuyama, ensina como usufruir da tecnologia de forma saudável.

Ar-condicionado

Regulagem da temperatura

Evite deixar o ar-condicionado com uma temperatura muito baixa. “Essas mudanças bruscas de temperatura prejudicam o organismo por causa do choque térmico, principalmente no caso de pessoas mais sensíveis ou que têm alergias respiratórias, por exemplo”, alerta.

Sendo assim, o indicado é regular o aparelho para 22 graus, uma temperatura agradável e que não faz mal para o corpo.

Limpeza

Mantenha sempre o ar-condicionado limpo. Em casa ou no escritório dá para fazer a limpeza nos dutos 1 vez ao mês, como indicado no manual de instruções que vem no aparelho.

Basta utilizar água e sabão, nada mais que isso. Alguns lugares mais empoeirados demandam uma frequência maior: a cada 15 dias. Para limpar profundamente, é necessário chamar uma equipe especializada a cada 6 meses.

No carro

O ar-condicionado do carro só pode ser limpo por profissionais, pois cada modelo tem sua especificidade e necessita desmonte das peças.

“No entanto, geralmente as concessionárias disponibilizam troca do filtro nas revisões”, ressalta o médico.

Abra a janela de vez em quando

É importante, durante o uso do ar-condicionado, ventilar um pouco o ambiente, abrindo as janelas por alguns períodos.

“Isso evita o ressecamento do ar, melhorando a circulação e diminuindo as chances de proliferação de bactérias e fungos”, explica.

Hidratação

Beber bastante água e lavar as narinas são dicas que devem ser seguidas por todas as pessoas, principalmente por quem fica muito tempo em lugares com ar-condicionado. Manter o organismo hidratado minimiza as chances de proliferação de microrganismos nocivos ao aparelho respiratório.

Ventilador

“O ventilador é mais saudável que o ar-condicionado, principalmente porque não provoca as mudanças bruscas de temperatura tão nocivas ao corpo”, esclarece o especialista.

O mais importante, segundo ele, é manter o aparelho sempre limpo e em uma frequência equilibrada.

“Uma dica primordial é evitar colocar o ventilador voltado para as pessoas e preferir deixá-los posicionados em direção à parede ou para o teto”, alerta.

O ambiente onde o ventilador funciona deve estar limpo, livre de pó. Caso contrário, o aparelho vai movimentar todas as partículas de poeira, o que pode provocar crises alérgicas e outros problemas de saúde.

Umidificador

O umidificador pode ser um aliado e tanto quando o clima está muito seco. O importante é evitar deixar o aparelho ligado muito tempo, pois ambientes muito úmidos favorecem o aparecimento de fungos.

“Em climas mais amenos o umidificador pode ficar de 2 a 3 horas ligado. Vale lembrar que a umidade permanece depois que o aparelho é desligado, basta deixar o lugar fechado”, indica Cícero.

Assim como o ar-condicionado e o ventilador, o umidificador também precisa de limpeza regularmente.

Dicas caseiras funcionam e não prejudicam a saúde?

Muita gente utiliza dicas caseiras para umidificar o ambiente. No caso de bacias com água, Matsuyama explica que a superfície é muito pequena para fazer o efeito desejado. O ideal é colocar uma toalha de banho molhada na cabeceira da cama.

“Uma dica boa para limpar o ambiente é utilizar o vinagre. Muita gente não sabe, mas ele é um dos melhores bactericidas que as pessoas têm em casa, pois modifica o PH do ambiente, matando as bactérias”, finaliza.

Serviço:

Instituto CEMA – www.cemahospital.com.br

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